Групповые сессии на досках Садху - трансформация через совместный опыт

galasadhu
8 янв.
3 мин. чтения

Есть особая сила в том, чтобы собраться вместе - не для разговоров, соревнования или развлечений, а чтобы просто быть присутствующими.

На групповой сессии Садху незнакомые люди, друзья или коллеги оказываются в одном пространстве и проживают редкий общий опыт: стоят на гвоздях, дышат в дискомфорт и встречаются со своей внутренней силой на глазах друг у друга.

Если тебе важно по‑настоящему вернуться в тело, прожить эмоции в безопасном пространстве или почувствовать более устойчивую, заземлённую версию себя. то групповая сессия даёт возможность сделать это вместе.

Что такое групповые сессии Садху?

По сути, это тот же глубокий ритуал Садху, который я провожу в индивидуальных сессиях: дыхательные практики, работа с намерением, стояние на досках и эмоциональное освобождение.

Но в группе появляется ещё одно измерение - коллективная энергия.

Ты чувствуешь не только собственную смелость; ты чувствуешь, что другие стоят рядом с тобой. И это удивительным образом помогает оставаться, дышать и идти дальше.

Формат открыт для всех: можно присоединиться к открытой группе, которую я провожу 1–2 раза в месяц, или собрать свою группу - друзей, семью, коллег или команду. Неважно, вас пять или десять. Важно одно, готовность быть честными и присутствующими.

Как проходит групповая сессия?

Структура та же, что и в индивидуальной работе, но адаптированная под общее пространство:

Введение и история. Короткий рассказ о происхождении досок Садху и о том, почему эта практика актуальна и сегодня.
Ощущения и польза. Что может чувствовать тело и почему это нормально: жар, холод, дрожь, слёзы - всё это часть мягкой перезагрузки нервной системы.
Колесо жизни. Вы исследуете 8 ключевых сфер жизни (работа, отношения, здоровье, финансы и др.), чтобы увидеть, где сейчас нет баланса и какое намерение действительно важно.
Заземляющая медитация. Чтобы успокоить ум, вернуться к дыханию и почувствовать тело.
Путь жизни (Walk of Life). Ритуальная ходьба по дорожке из досок Садху с проговариванием намерения вслух - проверка на честность и телесное ощущение правды.
40 минут практики на досках. Вы стоите вместе, а я веду вас шаг за шагом через:
- дыхание с эфирными маслами
- мягкое движение и самомассаж
- энергетическую работу и контакт с внутренним ребёнком
- освобождение эмоций (страх, напряжение, грусть)
- укрепление намерения и финальный ритуал «шаг вперёд»

Практика завершается тишиной.

Постепенно мы возвращаемся более мягкими, ясными и честными с собой.

Почему именно групповой формат?

🤝 Совместный опыт. Будь то команда, пара или круг друзей - прожить это вместе означает создать общую точку силы. Вы видите друг друга, поддерживаете и растёте вместе.

🌱 Отлично для первого опыта.Если ты впервые на досках Садху, групповая энергия помогает расслабиться. Видеть, что другие проходят тот же путь, очень поддерживает.

🌀 Более глубокая интеграция.Общее поле усиливает инсайты, эмоциональные прорывы и ощущение, что ты не один в своём процессе.

Где и когда?

🗓️ Групповые сессии проходят 1–2 раза в месяц. Конкретная дата подтверждается, когда минимум 5 человек готовы.

👥 Частные группы. Друзья, семьи, команды; можно выбрать удобное время индивидуально.

📍 Студия или ваше пространство: дом, офис, ретрит‑место.

Все доски Садху предоставляются. Я привожу и создаю полную атмосферу: свечи, музыку, ароматы, чайную церемонию, чтобы пространство было безопасным, тёплым и сакральным.